Hanya 2...

Semasa diet SD2, hanya ada 2 je pantang larang makan, iaitu NO CARBO & NO SUGAR.  Refer kat bawah :

Yang Boleh Makan :

• Ikan
• Telur
• Soya product
• Ayam -tanpa kulit
• Daging -lembu, kambing etc
• Cheese (min 2 -3 keping sehari)
• Seafood - udang, ketam & elakkan sotong (carbo tinggi)
• Sayur -asparagus, tomato, kubis, carrot ,cendawan

Yang Tak Boleh Makan :

• Nasi
• Roti
• Noodles - Mee hoon, Keuy Tiow, Mee
• Pasta
• Biscuits
• Bijirin
• Sayuran berkanji
• Makanan yg asas tepung/gula
• Fruits - Jangan pelik ya, selalu kita dengar, nak diet makan fruits pon ok.  Tak digalak makan semasa diet SD2 coz fruits byk kandungan gula & melambatkan proses turun berat badan & bakar lemak. Frust plak nanti kan, objektif nak kurus lambat nak capai.
• Minuman cafein - kopi, teh, bergas

p/s: Jangan lupa minum air dgn banyak, try set mind nak minum 2L sehari.  Mengikut ahli sains di Pusat Penyeldikan Klinikal, Berlin, kadar metabolisme meningkat sebanyak 30% dlm masa 10 min lepas minum air.

Tahan la sket ye kalau teringin nak makan food yg best2 tapi tak de pulak dalam carta "Yang Boleh".  Kasi kental semangat utk kurus.  Pasti BOLEH!!

SUDAH BERSEDIA UNTUK TRANSORMASI KURUS?? BERTINDAK SEGERA!

Hubungi:

Haryati 016-6977970

slimdiet2.newz@gmail.com

http://slimdietbeauty.blogspot.com