Say No To Fruits

Kebiasan kalau berdiet , buah-buahan adalah makanan 'rasmi' kan? Lagi2 style mat salleh, takat makan apple sebijik dua pon jadi.  Tap dgn SD2, tidak digalak ambil buah. Pelik ya? Mula lah tu bisik2, produk apa nih sampai tak boleh makan buah?

Buah-buahan tergolong dalam karbohidrat yg baik, tapi banyak kandungan gula. Ini boleh melambatkan utk turun berat badan dan pembakaran lemak.  Contoh kandungan karbohidrat:

1 Apple Hijau sederhana : 9.1 g

1 Apple Merah kecil : 13.1 g

1 Pisang kecil : 22.9 g

1 Jambu (Guava)`kecil : 20 g

1 Oren kecil : 10.4 g

1 Belimbing kecil : 10 g

1 ulas Durian : 27.9 g

Rambutan 4 – 5 biji : 13.9 g

Anggur 8 biji : 16.3 g

Betik 1 potong kecil : 7.1 g

1 Tembikai kecil : 6 g

1 Avocado sederhana : 0.5 g

Pengamal diet SD2 boleh ambil souce karbohidrat sebanyak 20-35 gram sehari. Oleh itu, sila rujuk berapa jumlah karbo yg ada dlm buah sebelum makan.  

BERMINAT? SILA HUBUNGI :

Haryati 016-6977970

slimdiet2.newz@gmail.com

http://slimdietbeauty.blogspot.com